三日坊主に効果大 「エモーショナル・ハビット」って何だ
![三日坊主を卒業(C)日刊ゲンダイ](https://c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp/img/article/000/172/994/fd26b1d02477e0e84b1b43a35184edb820160108124431199_262_262.jpg)
新年を迎え、「今年こそ資格取得の勉強をしよう」「ジョギングを始めるぞ」と固く心に誓ったのに、すでに三日坊主……という人も多いのではないか。今年こそ「続けられる人」になる。その秘訣を紹介しよう。
「目標を立ててもなかなか続かないのは、“1日5キロ走ろう”とか、“1日10個の…
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