黒柳徹子さんも村山富市元首相も実践…勃起にも長寿にも効果的なメソッド

ストローで喉を鍛えるしみけん氏（本人提供）

　くんにちは！　AV男優のしみけんです。

　先日、98歳の誕生日を迎えた祖母とランチをしてきました。とても元気で姿勢が良く、ハキハキしゃべるその姿はセンテナリアン（百寿者）も夢ではない気がしました。

　近頃は長寿の方のニュースをよく目にします。3月3日は「元首相・村山富市氏が100歳」という報道もありました。村山さんは歴代首相の中で3番目の長寿で、存命者では最高齢とのことです。僕が驚いたのは村山さんの健康法です。

　喉の衰えを防ぐため、毎日のように首相時代の挨拶文を読み上げるほか、朝夕の散歩、棒につかまってのスクワット……。

　僕が再三このコラムで推奨しているスクワットは、なんと勃起にも長寿にも効果的なメソッドだったのです！

　御年90歳の黒柳徹子さんは「徹子の部屋」（テレビ朝日系）でジャイアント馬場さんから、「100歳までテレビや舞台に出たいのでしたら、ヒンズースクワットをしてください。（1日に）50回やればいい。そして階段の上り下りを2回。これだけは、毎日してください」と言われ、今でも続けている話は有名です。