夏バテ胃腸は秋口に立て直せ
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旅行が胃腸を救う
高温多湿な環境、冷たいものの取り過ぎ、冷房による冷え、久しぶりの帰省……。夏に受けたさまざまなストレスによって引き起こされる“心の動脈硬化”は、胃腸障害を招きます。 ストレスにより胃腸の調子…
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胃腸の“センサー”を活用すれば調子は整う
夏に調子を崩した胃腸は、早い段階で立て直さなければいけません。回復法のひとつとして、「胃腸のセンサー」を利用する方法があります。 人間の舌には味覚を感じるセンサーが備わっていて、甘味、苦味、…
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ストレスを書き出せば薬はいらない
これまで、夏はさまざまな精神的、肉体的ストレスから胃腸の調子が崩れやすいことをお話ししてきました。そして、夏場に起こった胃腸の不調は、秋にも大きく影響してきます。 今回は、薬に頼ることなく、…
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睡眠が胃腸の調子を左右する
今年の夏も、暑いうえに湿度が高く、寝苦しい夜に悩まされた人は多かったことでしょう。こうした熱帯夜による睡眠不足が、胃腸障害の原因になることをご存じでしょうか。 そのカギとなるのが「メラトニン…
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感染症が治っても不調を引きずる
これまでお話ししてきたように、夏は冷房の影響、冷たい物の取り過ぎ、夏特有のストレスなどが原因で、自律神経のバランスを崩しやすくなります。これが「夏バテ胃腸」を招きます。 そうなると免疫力も低…
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過敏性腸症候群には注目の「低FODMAP食」が効果的
夏場から胃の不調に悩み、医療機関で胃カメラ検査を受けたのに異常なし。しかし、実は「機能性ディスペプシア」という病気だったというケースを前回、紹介しました。これと同じようなケースが他にもあります。 …
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不調を引きずる人は「機能性ディスペプシア」を疑う
食欲がない。食べてもすぐにお腹がいっぱいになって食べられないため痩せてしまう。胃が重い。胃がむかむかする……。夏場からこうした胃の不調に悩み、医療機関で胃カメラ検査を受けたのに、医師からは「異常あり…
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夏バテ、お盆ストレス解消 大根おろしが疲れた胃を助ける
お盆を過ぎた8月下旬から9月の初めにかけては、夏の間にボロボロになった胃腸に悩む患者さんがグッと増えます。夏の胃腸の疲れは、秋口に出てくるからです。“食欲の秋”を迎えるためには、いまこそ胃腸を整えて…