健康法
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「ギャオス内藤」こと内藤尚行さん 父の糖尿病で決意した「1日1あんこ」
プロ野球ヤクルト、ロッテ、中日でプレーした元投手の「ギャオス内藤」こと内藤尚行さんは、40歳ごろから毎年、健康診断を受けている。昨年まで13回受診しているが、2021年に貧血気味だと指摘された以外、数値で引っかかったことはない。 ...
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カカオダイエット（1）高齢者施設の入居者の多くが便秘解消にも成功
「健康を維持する上で心がけていただきたいことは、『脳』と『血管』、そして『腸』を大切にすることです」 こう言うのは、すずきこどもクリニック院長の鈴木幹啓医師。 この3つの器官は連動していて、これらを潤滑油のごとくサビ付...
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呼吸器名医が伝授 健康寿命を延ばす「飲み込む力」鍛錬法
ゲホゲホゲホッと食事をしている時にむせて咳込むことが増えた…。これは、飲み込む力（＝嚥下機能）の低下が原因だ。池袋大谷クリニック・大谷義夫院長（日本呼吸器学会専門医・指導医）が言う。 「嚥下は、食べ物や飲み物だけでなく、唾液の...
