宅トレ挑戦<8>肩甲骨回りをスピードを意識しながら動かす

公開日：2019/04/17 06:00　更新日：2019/04/17 06:00

　穏やかな気候と木々の緑がうれしくて、出歩きたくなる４月。外出した際は１万歩以上歩くことを目標としているが、問題はその後。「十分運動したな」と満足してしまい、つい翌日、下手をするとその翌日もトレーニングをサボってしまう。

「私だって、たまにはサボることがありますよ。たまにな…

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