眠りの質が高まる？「睡眠カフェ」の戦略的コーヒー摂取法

公開日：2019/09/27 06:00　更新日：2019/09/27 06:00

　日本人の睡眠不足は深刻だという。経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の２０１９年の統計によると、日本人の１日当たりの平均睡眠時間は４４２分であり、統計のある３３カ国中で最も短い。

　そこで注目されているのが、昼寝。昼寝によって、日中のパフォーマンスが向上するとして、ビジネスマンの…

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