100歳まで歩ける歩き方と靴選び
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1日6000歩で十分 正しく歩けば筋力維持に1万歩は必要ない
「１００歳まで歩き続けるためには、正しい歩き方、正しい姿勢、正しい靴選びが必要だ」と言うのは、JCHO東京新宿メディカルセンターのリハビリテーション士長で、理学療法士の田中尚喜氏だ。 「姿勢や歩…
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脳の老化を防ぐ 歩くことはうつ病と認知症の予防につながる
誰しも、１００歳まで自分の足で歩きたいと思っているもの。それには、普段から正しい歩き方をしていることが大事なのだが、そうはいっても、正しい歩き方とはどのようなものなのか、なかなか分からないのが普通だ…
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いい靴とは履きにくくて重い靴 大事なのは楽に歩けるか
ヒールやパンプスなど、足に負担がかかるとされる女性の靴。最近、職場でのパンプス着用を義務づけるのをやめてほしいと感じる女性たちが、ツイッターなどで「＃ＫｕＴｏｏ」というハッシュタグで賛同を呼びかけ、…
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歩行の定義から逸脱「大股歩きは体にいい」は間違いだった
今回の参院選は、「老後のために２０００万円貯めておけ」という、年金問題が争点となったが、上がらない給与体系の中、２０００万円など到底貯めておくことのできない大部分の庶民は、結局死ぬまで働き続けるしか…
