KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
足を上げ下ろす“レッグレイズ”でへその下の下腹部に筋肉を
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、レッグレイズ。簡単にいうと、足の上げ下ろしだ。シンプルな動きながら、へそから下の下腹部を引き締め…
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