KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
バックエクステンションは上体を上げ過ぎず顎は引いたまま
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バックエクステンション。つまり“背筋”である。
「バックエクステンションは、デスクワークが…
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