レベル別「ヒップリスト」スクワットが苦手な人にもお勧め
![かかとは揃えて少しお尻に近づける(C)日刊ゲンダイ](https://c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp/img/article/000/271/497/ec73be64998163bc0a36333b96d75dbb20200406133718360_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ヒップリフトだ。その名の通り、お尻のみにフォーカスした動きが特徴のトレーニングである。
「…
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