KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
クランチでお腹の上部を引き締めTシャツ姿をカッコよく決める
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、腹筋運動の定番、クランチだ。
クランチはお腹の上部の引き締めに効果がある。ここがすっきり…
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