レッグレイズの応用編で下腹引き締め、骨盤のゆがみを正す

公開日：2020/09/18 06:00　更新日：2020/09/18 06:15

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「ＰＬＡＹＧＲＯＵＮＤ」銀座店のエグゼクティブトレーナー、ＫＥＮＩＣＨＩさんに指導をお願いしたのは、レッグレイズクリスクロス。下腹の引き締めに効果があるレッグレイズの応用編となるトレーニングだ。
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