KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

ロシアンツイストでぎゅーっシックスパックとくびれ作り

公開日：2020/08/14 06:00　更新日：2020/08/14 06:00

ロシアンツイスト

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ロシアンツイスト。お腹全体に効果があるエクササイズだ。

「ロシアンツイストは、本来は両足を…

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