２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。
役に立つオモシロ医学論文
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食の欧米化は本当に不健康をもたらすのか？
「食の欧米化」というと、どのようなイメージをお持ちでしょうか。「コレステロールが高そう」とか「糖尿病や高血圧などの生活習慣病になりやすい」などのイメージがあるのではないでしょうか。やはり日本古来の和食…
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認知症の発症リスク2倍 寝すぎは脳の老化を招くの信憑性
適度な睡眠は認知能力を高めるうえで大切なことのように思えます。一般的には、睡眠不足が続くと記憶力が低下するイメージがあるのではないでしょうか。 睡眠時間と認知症の発症リスクや、脳の老化現象の…
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果物で糖尿病予防？ 毎日食べると12％リスク減との報告も
果物を適度に摂取する食習慣はとても健康的なイメージがあります。そして健康的な食習慣は、糖尿病の予防や、その管理に重要な役割を果たすと考えられています。ところが、「果物の摂取と糖尿病への影響」に関する…
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キノコで認知症を予防 週3回の摂取で発症リスクが19％減
過去の実験データでは、キノコに含まれる成分に、神経細胞の保護効果が示されていたようです。もし、キノコに脳神経の保護効果があるのだとすれば、キノコを積極的に食べることで認知症を予防できるかもしれません…
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野菜や果物の栄養で肺の病気を予防できる？
「慢性閉塞性肺疾患」という病気をご存じでしょうか。ＣＯＰＤと略されるこの病気は、かつて「慢性気管支炎」や「肺気腫」と呼ばれてきた病気の総称です。たばこの煙を主とする有害物質を長期に吸入することで生じる…
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ビール好きは隔たっている？ お酒の健康度は食事で決まる
過去に報告されている研究によると、ワインの摂取量が多い国々では心臓病の発症割合が低く、同じアルコール飲料のビールやウイスキーなどよりも、ワインの方が健康に良い影響をもたらす可能性が示されています。 …
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風邪予防にビタミンDサプリメントは効く？
ドラッグストアなどでも市販されている「ビタミンＤサプリメント」には、抗菌作用や抗ウイルス作用があることが知られています。 したがって、理論上は風邪などの感染症を予防する効果があると考えられま…
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歯を残すほどアルツハイマー病のリスクは軽減される？
歯磨きなどの口腔内ケアがおろそかになると、加齢とともに歯が抜けたり、虫歯になったりと、歯を喪失してしまう可能性が高まると考えられます。米国老年医学会誌の電子版に、歯の残存本数と認知症発症リスクを検討…
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雪が降った後は心筋梗塞に注意を
以前、この連載でも紹介しましたが、「寒い日が続く冬季は心臓病の発症リスクが高まる」という研究が報告されています。外気温が下がると血管が収縮し、血圧が高くなることから、心臓への負担が増えてしまうのでし…
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精神的につらいと「がん死リスクが増加する」は本当か？
落ち込みや不安など、精神的な苦痛は体の健康面にも悪影響を及ぼすといわれており、「心臓病や脳卒中の発症リスクが増加する」という研究が過去に報告されているようです。また、精神的な苦痛は免疫系にも影響を及…
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冬場の入浴は突然死のリスクに注意
一年のうちでもとくに寒いこの時期、お風呂でゆっくり浴槽につかりたいという人も多いでしょう。 入浴で、その日の疲れを取れば、何よりもリラックスできます。 しかし、その一方で入浴中の健康被害…
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体重への偏見は肥満者の健康を悪化させる
肥満の人が、その体形を理由に非難されると、体重に対する偏見を自分へと向けてしまう（肥満を恥じて自分を責める）ことがあるそうです。これを「体重偏見の内在化」と呼びます。 本来、体形を理由に非難…
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高齢者の認知症予防にはパソコンの使用が効果的？
インターネットの普及によって、近年では高齢でもパソコンを利用する人が増えているようです。総務省の統計では、６０歳以上のインターネット利用状況は大きく増加していることが示されています。 パソコ…
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味噌汁の摂取は血圧に悪いのか
「血圧が高い人は、塩分を控えたほうがよい」と言われることも多いのではないでしょうか。一方で、日本人にとって主要な塩分摂取の要因は味噌汁でしょう。 一般的には塩分が濃いと思われている味噌汁を毎日…
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「ポケモンGO」をプレーすると歩行時間はどうなるのか
スマートフォン向けゲームアプリの「ポケモンＧＯ」を楽しんだ方は大勢いらっしゃるでしょう。位置情報を活用することにより、現実世界そのものを舞台として、ポケモン（ゲームに登場する架空の生物）を捕まえたり…
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食後の歯磨きで生活習慣病は予防できる？
当欄で、「歯磨きの頻度と心臓病」関連の論文を紹介したことがありました。２０１０年に英国医師会誌に掲載されたスコットランドの研究で、歯磨き頻度が１日２回の人と比べて、１日１回未満の人では心臓病の発症リ…
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女性医師の治療を受けた方が長生きする
男性医師と女性医師では、医療現場での行動に差異があることが過去に報告されています。一般に、男性医師に比べて、女性医師のほうが、医療現場における適切な診断と治療を補助する行動指針である臨床ガイドライン…
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冬は起床前に暖房を設定しておいた方がいい
気温が下がると、血管が収縮し血圧が高めになります。それだけでなく心臓病による死亡のリスクも増加するという研究報告があり、以前、このコラムでも紹介しました。 １２月も半ばを過ぎると、朝晩は特に…
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“アイスクリーム頭痛”はゆっくり食べると避けられるの？
アイスクリームを食べているときに、「キーン」とするような鋭い頭痛を感じた経験はないでしょうか。 これは「アイスクリーム頭痛」と呼ばれるものです。経験的には、アイスを急いで食べているときに頭痛…
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薬に期待は持てない…科学的根拠に基づいた風邪の知識
寒くなってきました。本格的に冬到来という感じです。この季節、病気といえばやはり「風邪」です。ありふれた病気ですが、科学的根拠に基づいた情報は広く知られていないように思います。 今回はカナダ内…
