KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「サイドクランチ」改良版でくびれたウエストラインを手に入れる！
公開日： 更新日：
サイドクランチ
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、サイドクランチ。体をねじることで、お腹周り、特に腹斜筋に負荷がかかる。くびれたウエストラインを目…
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