KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「サイドプランク」は腹筋と体幹を同時に効率よく鍛えられる！
公開日： 更新日：
サイドプランク
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、サイドプランク。特に腹斜筋に負荷がかかり、鍛えることができるため、くびれたウエストラインを目指す…
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