KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
体幹を鍛える「プランクプッシュ」グラグラ揺れてしまうのはNG
公開日： 更新日：
プランクプッシュ
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、プランクプッシュ。腕まわりを鍛えると同時に体幹も鍛え、安定させるトレーニングメニューだ。
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