「シングルレッグカール」は筋トレ前のウオーミングアップに最適

公開日：2021/06/25 06:00　更新日：2021/06/25 06:00

シングルレッグカール

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、シングルレッグカール。筋トレ前のウオーミングアップに最適なメニューだ。

「座り仕事が多い人…

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