KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「シングルレッグカール」は筋トレ前のウオーミングアップに最適
公開日： 更新日：
シングルレッグカール
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、シングルレッグカール。筋トレ前のウオーミングアップに最適なメニューだ。
「座り仕事が多い人…
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