KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
腹筋鍛える「クロスシットアップ」はお腹をギュウッとねじるのがコツ
公開日： 更新日：
クロスシットアップ
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、クロスシットアップ。腹筋を鍛えるメニューだ。
「シットアップとは、反動を使って上体を全部持…
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