サラリーマン the バイブル
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メンタル弱すぎ夫がメンタル強すぎ妻と上手に付き合うには
大切な会議の前の晩によく眠れなかったり、仕事の失敗を引きずったり……。そんな時、「あなたって、本当にメンタル弱いよね～」「私だったら、そんなの全然平気なのに」などと奥さんに言われて、傷ついたことはあ…
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宅トレ挑戦<14>太もも裏とお尻の境目をつくって美尻に
宅トレ連載を始めて約１年。連載開始以来、最大の危機が訪れている。 ５０代にして生まれて初めての捻挫を経験してしまったのだ。その数週間後には胆石も患うというおまけつき。これまで週３日、約３０分…
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服装や香典の額は？ 知っておきたい「通夜と葬式」の知識
（マナーコンサルタント・西出ひろ子） 通夜であればビジネススーツでもＯＫですが、黒いネクタイはコンビニなどでも売られていますので、通夜の場合でも、ネクタイだけは黒にするなどの配慮はしたいところ…
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「ハゲ、デブ」とモラハラ発言を繰り返す妻への対処法は？
「妻が自分のことをすぐ『ハゲ』と言うんです。友人の前で言われたのは本当につらかった」 これは、ある男性の言葉。情景が目に浮かぶようだ、と感じた人は結構いるのではないでしょうか？ 「セクハ…
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宅トレ挑戦<13>キュッと上がった美尻のために左右を整える
自慢ではないが、記者にとってお尻は「上がっている」とよく褒められるパーツだった。８０代の父は、驚くほどお腹が出ているのだが、いまだお尻はキュッと上がったままである。そのため、漠然と「私も、いくつにな…
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雨の日になると頭痛が悪化する…薬に加えて効果的な方法は
曇りや雨など特定の気候の日に起きる体調不良を「気象病」と呼び、頭痛もその一種。特に雨の日は気圧だけでなく湿度も高くなるため、不快感が増し、体調不良になりやすいのです。 私たちの体は、気温はも…
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和室は白靴下をはくのが正式マナー 居酒屋の小上がりは？
まず覚えておいてほしいのは、畳に素足で上がってはいけないというマナーは「畳を傷つけない」という考えがもとになっていること。もちろん、素足で上がったからといって目に見えるような傷が畳につくわけではあり…
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有給休暇申請の報告は上司に加えて同僚にも言うべきか？
有給休暇を取ることは労働者にとって当然の権利。しっかりと休暇を取り、心身をリフレッシュすることは大切なことですね。 そうすることで、その後の仕事への活力にもなるでしょう。 ところが、…
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妻と話すのが退屈でつまらない…イイ女に変身させるには？
「妻がどんどんつまらない女に見えてきた」「妻と話すのは退屈でつまらない」という男性からの不満を聞くことは、しばしばあります。そんな時、私がいつも思うのは「浮気に走る前兆だな」。奥さんのことを「つまらな…
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宅トレ挑戦<12>二の腕を細くするための仕上げトレーニング
今年は夏の間にしておかねばならない大事なミッションがあった。“ノースリーブ”を着ることだ。このミッションをクリアするために、５月から地道に二の腕に効く宅トレを頑張ってきたのだから。 実は先日…
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手のひらに汗をかきがち… 多汗症はどこからが治療対象か
暑い時や運動した時、また緊張したり不安な時にも、手のひらや足の裏、ワキの下に汗をかきます。これは生理的な汗ですが、単なる汗っかきを通り越して異常な汗をかくとなると、多汗症です。はっきりしたことは分か…
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商談中に汗だく…ジャケットを脱いでも失礼にならない？
先日、クライアントから「ジャケット着用で営業に来た人が、商談中にずっとタオルで汗を拭っていた。集中して話を聞いているのかと不安になる」と相談を受けました。 私は、マナーは「先手必勝」と考えて…
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悪口を言う妻に正論はNG 夫婦仲まで改善する“奥の手”とは
（ＮＰＯ法人日本家族問題相談連盟理事長・岡野あつこ） 「家に帰ると毎日、妻に誰かの悪口を聞かされる」「人の悪口ばかり言う妻にウンザリする」という悩みを持っている男性は、実はかなり多いです。 …
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宅トレ挑戦<11>美しい二の腕は手の幅狭めの腕立て伏せで
宅トレを始めてほぼ１年が経ち、太ることはなくなったと実感している。一番の違いは体脂肪で、宅トレスタート時は３２％台だったものが、最近は２９％台をキープ。恥ずかしいほどの小さな変化ではあるが、これが毎…
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夏バテ症状は人それぞれ…対策は「水分・睡眠・栄養」から
体がだるい、疲れやすい、集中力が低下する、胃もたれ、食欲不振など、夏バテの症状は、人によってさまざま。 これらの不調の大きな原因は、高温多湿の環境の中で体温を一定に保とうと、自律神経がフル稼…
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今やらなきゃダメ？は禁句 せっかち妻を鎮める魔法の言葉
（ＮＰＯ法人日本家族問題相談連盟理事長・岡野あつこ） 「洗濯物、取り込んでおいてって言ったのに！」 「後でやろうと思っていた」 まるでお母さんと子どものやりとりのようですが、実はこ…
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宅トレ挑戦<10>強度を増して二の腕と背中づくりに効果的
５月は真夏を思わせるような日が続いた。あまりの暑さに耐えかね半袖を着用してしまったのだが、久しぶりに白日の下にさらされた腕のたるみ具合に、改めて悲しさを覚えた次第である。 だが、美コア創始者…
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口から食べ物が飛び出たら…加齢による“フレイル”を疑う
若い頃はそうではなかったのに、ある年代を超えたあたりから、口の中のものが飛び出たり、周りに食べ物がついたりするようになった……。実はこうした変化は「フレイル」の兆候です。 フレイルとは、一見…
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傘は使い方次第で危険な道具に…正しい持ち方とは？
（マナーコンサルタント・西出ひろ子） 「傘がほかの人に当たらないよう、気を付ける」 これが傘における大切なマナー。ですから、濡れた傘の状態を考えると長い傘にも傘カバーは必要と考えます。 …
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妻の外出を詮索すると嫌われる…夫はどう送り出すべき？
（ＮＰＯ法人日本家族問題相談連盟理事長・岡野あつこ） 奥さんが出掛ける時、「どこに行くの？」「誰と？」などと聞いていませんか？ 「そうやって、やたらと詮索する夫がイヤ」「自分は好き勝手…
