サラリーマン the バイブル
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宅トレ挑戦<9>二の腕を引き締めノースリーブの似合う腕に
ノースリーブで街を出歩かなくなって、どれぐらい経つだろうか……。かれこれ四半世紀は、家の中以外で着用した記憶がない。ノースリーブは、大人の女性にとって相当ハードルが高い。筆者は、女性の二の腕は多少太…
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腸内環境を整えて健康に 3種の細菌の理想バランスと食事法
人間の小腸から大腸には、腸内細菌が約１０００種類、１０００兆個以上すんでいます。顕微鏡で腸の中をのぞくと、腸内細菌が群生するように繁殖し、花畑や草むらのように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれる…
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年齢の近い女性の先輩にランチでごちそうに…次は自分が？
前回ごちそうになっているのであれば、その次は、「今回は僕に支払わせてください」と言って、先輩にごちそうするのもいいかと思います。ただ、できれば、先輩・後輩といえども、貸し借りはないほうがいいですね。…
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部屋が汚いので渋々掃除すると妻がキレる…有効な対策は？
「夫が散らかしたものを、妻がブツブツ言いながら片付ける」というのはよくあるイメージ。でも、実際には「掃除嫌いな妻にイライラする」「妻が片付け下手で困る」という男性も多いのです。 しかも、難しい…
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宅トレ挑戦<8>肩甲骨回りをスピードを意識しながら動かす
穏やかな気候と木々の緑がうれしくて、出歩きたくなる４月。外出した際は１万歩以上歩くことを目標としているが、問題はその後。「十分運動したな」と満足してしまい、つい翌日、下手をするとその翌日もトレーニン…
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50代から眉、耳、鼻の毛が長く出るようになったのはなぜ？
加齢によって体毛の状態は変化していきます。老化が進むと髪の毛は薄くなるのに、眉毛、耳毛、鼻毛などは伸びやすくなるという不可解な現象が起きる。特に男性の体毛と老化には大きな関係があります。 体…
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新入社員でストライプのスーツやボタンダウンシャツはOK？
近年、企業における服装規定がカジュアルな傾向になっています。とはいえマナーは、相手が見てどう思うか、という相手目線で考えることが大事。まず、自社の服装規定を確認することが大切ですが、ここでは幅広い年…
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「痩せろ」は厳禁 太った妻に女の魅力を取り戻させる方法
（NPO法人日本家族問題相談連盟理事長・岡野あつこ） 「結婚後に妻が変わってしまった」という男性からの相談は、少なくありません。 「変わった」の内容に少なからず含まれるのが、「体形変化」。…
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宅トレ<7>鼻で吸って口で吐くラテラル呼吸法を取り入れる
３月も半ばを過ぎ、焦っている。ボディーラインをごまかせる力強い味方のセーターやコートなどとさよならしなければならないからだ。 「薄着の季節が恐ろしい」と話す本紙記者に、美コアインストラクターの…
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朝型と夜型で違う 「早寝早起き」は本当に体にいいのか？
早寝早起きは三文の徳といわれますが、早寝早起きが悪影響を及ぼす人もおり、万人にとって良いことではありません。 朝型と夜型、睡眠時間の長短は個性。朝型の人は午前中に調子がよく、夜型の人は夕方く…
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つらい花粉症…マスクを着けたまま営業先を回るのは失礼？
「営業先を回る時」と書かれているので、ここでは営業担当の方のマスクの使い方に絞ってお話ししたいと思います。 同じような質問を、ここ数年多くいただきます。そこで、いろいろなジャンルの企業に対して…
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離婚相談のプロが語る「浮気しやすい女性」を見分ける方法
「浮気しやすい女性の見分け方を教えてほしい」という相談を時々受けます。今回の男性は、妻の浮気発覚で離婚したとか。次は絶対に浮気をしない女性を選びたいとおっしゃいます。 浮気に走りやすい女性は、…
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いつもと違う頭痛に注意…の“いつもと違う”とはどんな状態？
頭痛は日本人の４人に１人が経験しているといわれます。しかし、誘因や症状はさまざま。風邪や二日酔いによる頭痛、あるいは、片頭痛のような慢性頭痛は、命に別条はありませんが、命取りとなるような重篤な病気が…
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宅トレ挑戦<6>少し太ったら あえて露出多めの服着て戒める
愛や義理のためではなく、今や自分のためのイベントとなったバレンタイン。今年もあれこれ買い込んでしまった。またダイエットから遠くなりそうだ。 そんな日刊ゲンダイ記者に、美コアインストラクターの…
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独身者同士の社内恋愛…上司や同僚には隠すのがマナー？
「交際する＝結婚を前提」という暗黙の了解が昔は確かにありました。そのせいか、社内恋愛中のカップルは「結婚します」と発表するその日まで、たとえ独身同士であっても交際を隠し通す人が多かったものです。 …
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逆らう逃げるはNG キレる妻の怒りを鎮める「3つの処方箋」
ネットの掲示板には「妻がキレやすい」「妻がいつもイライラしている」などの相談が見られるように、妻からの暴力・暴言に悩む男性は、実は多数いる。夫婦問題研究家の岡野あつこ氏は対処法について言う。 …
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宅トレ挑戦<5>分厚くなった背中を改善 すらり若々しい姿に
初詣やバーゲンで意識して歩き回ったつもりだった。だが、体重計に乗り、がくぜん。相当増えている。「正月ぐらい」と自分を甘やかし宅トレを休みにしていたツケか。 １～４月のテーマは、厄介な「背中」…
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大人のニキビが悩み…痕をきれいに治す方法はあるの？
皮脂は、皮膚の乾燥を防ぐために必要ですが、量が増えると毛穴の中にたまり、ニキビになります。成長期にはホルモンの影響で皮脂が増え、多くの人がニキビに悩まされます。肌の乾燥やストレス、体調の悪化、食事の…
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スーツにダウンジャケットやリュックサックはマナー違反か
１０年ほど前なら、ダウンジャケットは、ビジネスマナーにおいても、ファッション的なマナーにおいても、あまりおすすめできないものでした。 ただ、最近の日本のビジネスファッションの常識はかなり大き…
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夫には宝でも妻にはゴミ…男の収集癖でモメない3つの方法
夫婦げんかが勃発する原因のひとつに「夫のコレクション問題」があると、夫婦問題研究家の岡野あつこ氏は言う。 「夫のコレクションを奥さんが勝手に捨てたことで、大げんかになるケースは多数あり、時には…
