遊ぶほど若い？ 日本人1万人への疫学研究で明らかに

“生きがい”を持つことにもつながる

　生きがいを持つことは健康に良い影響を与えることが知られています。健康的に年を取るためには、適度なレジャー活動を通じて生きがいを感じることも大切かもしれません。レジャー活動にもさまざまなジャンルがありますが、どのようなレジャー活動が、どれくらい健康に良い影響を与えるのかについて、よく分かっていませんでした。

　そんな中、レジャー活動の種類と健康状態の関連を検討した研究論文が、日本疫学会誌の２０１９年１１月５日付に掲載されました。

　この研究では６５歳以上の日本人１万９人（平均７３・６歳）が対象となりました。被験者に対して、「スポーツ」「ガーデニング」「音楽活動」「創作活動」、「読書」や「書道」などの文化活動、「ゲーム」「観光」「芸術鑑賞」「テレビ観賞」「料理」「ペットの世話」「情報通信技術の使用」「投資」「ギャンブル」への参加状況を調査し、レジャー活動に参加している人としていない人を比較して、自己評価による健康度が優れていると回答した人の割合が検討されました。

　年齢、婚姻状況、飲酒・喫煙状況などの因子について統計的に補正をして解析した結果、スポーツへの参加は男性において健康状態が良いことと関連していました。就労男性で１・４６倍、非就労男性で１・３３倍、統計学的にも有意に健康状態の良い人の割合が高いという結果です。性別や就労状況によってばらつきがありましたが、音楽活動や料理なども良好な健康状態と関連していました。

　もちろん、レジャー活動に参加できる人は、そもそも健康的な人なのかもしれません。しかし、適度なレジャー活動は生きがいを持つことにもつながるように思います。心身ともに若々しさを維持するためにも、楽しみながらレジャー活動に参加できるといいですね。