山下悠毅精神科医

ライフサポートクリニック院長。精神科専門医・精神保健指導医。令和1年12月、ライフサポートクリニック（東京都豊島区）を開設。「お薬だけに頼らない精神科医療」をモットーに、専門医による集団カウンセリングや極真空手を用いた運動療法などを実施している。大学時代より始めた極真空手では全日本選手権に7回出場。07年に開催された北米選手権では日本代表として出場し優勝。

脱いい子宣言

どうすれば「自己肯定」できるのか？自分の記憶も他人の評価もいい加減なもの

公開日：2024/02/07 06:00　更新日：2024/02/07 06:00

■「あれさえなければ」じゃアナタの勝手な解釈

　過去の出来事に対して「あれさえなければ（しておけば）」と思うことがある。

　しかし、「それは事実ではなく、あなたの解釈に過ぎない」と山下医師が話すように、「今が楽しい」という状況になれば、「あれさえなければ（しておけば）」は、自然と「あれのおかげで（今がある）」へと変わっていく。自分の行動次第で、過去の解釈は変わるのだ。

（取材・文=我妻弘崇）