若者でも起こる「スマホ老眼」…目の調節機能のトラブル

「スマホ老眼」は年齢は関係ない（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ここ数年で増えている「スマホ老眼」。初めにお伝えしておきたいのは、スマホ老眼と老眼は異なるものであるということです。

　老眼は加齢が原因で生じるもので、だいたい40代半ばになるとどんな人でも「細かな字が見えにくくなる」「小さな文字を書きにくくなる」というような現象が起こります。こうなった場合は老眼鏡をかける、コンタクトレンズで調整をするなどして対応することが一般的です。

　一方、スマホ老眼は文字通りスマホの見過ぎで起きるもの。加齢は関係ありません。スマホをよく使う10～20代でもなりますが、正しく対処すれば治ります。

　スマホ老眼になっているかどうか──。次の質問項目をチェックしてみてください。

・1日のうちで、スマホを操作している時間がトータル3時間以上
・最近、スマホの文字が見えづらい
・スマホを見た直後に画面から目を離すと、周囲の視界とピントが合わない
・遠くを見てから近くを見ると/近くを見てから遠くを見ると、ピントが合わない