靴下はいたまま就寝はNG？ 冷えて寝つきが悪い時の解消法
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体の冷えやすさには、理由がいくつかあります。具体的には、①筋肉量が少ない＝体内で熱をつくれない②自律神経のバランスが乱れている＝つくられた熱が全身に届かない③汗をかきにくい＝体内に水分がたまることで体が冷える。このような人は、特に冬は体のほとんどの部分で冷えを感じる場合が多く、…
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