２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。
役に立つオモシロ医学論文
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脳梗塞は野菜・果物、乳製品でリスク減 卵は脳出血を増やす？
食習慣と脳卒中の関連性は過去にも複数の研究データが報告されています。しかし、脳卒中といっても、脳の血管が詰まって発症する脳梗塞と、脳の血管が破れて発症する脳出血があり、両者の病態は大きく異なります。…
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健康の維持にはカルシウムをたくさん取ったほうがいい？
脳卒中、認知症、骨折はご高齢の方が要介護認定を受ける主要な原因です。健康的に長生きするためには、これらの疾患をできる限り予防することが大切です。 カルシウムは、生体内で最も多いミネラル成分で…
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中国で成人10万人超に調査 お茶の摂取と健康長寿の関係は
お茶にはカテキンなど健康に良いとされる成分が多数含まれています。また、お茶を積極的に摂取している人では脳卒中やうつ病の発症、さらには死亡のリスクが低いという研究も報告されています。健康に良いイメージ…
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大豆食品摂取と死亡リスクが論文に 納豆で長生きは本当？
大豆は植物性食品の中でもタンパク質が豊富で「畑の肉」などと呼ばれることもあります。豆腐や味噌、納豆など、大豆は日本人の食卓に欠かせない食材のひとつですよね。大豆はタンパク質のほかにも、食物繊維やミネ…
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健康維持のために注目すべき5つの生活習慣 英国医師会誌に掲載
「飲酒」「喫煙」「少ない身体活動量」「偏った食習慣」は将来的な健康リスクといえます。しかし、健康的な生活習慣によって、病気をせずに長生きできるかどうかを調査した研究報告は限定的でした。 そのよ…
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日光浴で乳がんが予防できる？研究論文が専門誌に掲載
太陽光に含まれる紫外線はＵＶＡとＵＶＢに分けることができます。屋外での日焼けの原因は、主にＵＶＢによるものです。ＵＶＡはＵＶＢに比べて生体への影響は少ないといわれていますが、皮膚の奥深くまで到達する…
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レジャー時間に運動する人はがんになりにくい？米で論文
適度な運動は健康の維持・増進に大切だと考えられています。そんな中、余暇活動（仕事以外のレジャー活動）における運動量と、がん発症リスクの関連について検討した研究論文が、米国臨床腫瘍学会誌２０１９年１２…
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日本人約3万人を調査「通勤スタイル」を変えるとやせる
肥満の予防には適度な運動が効果的です。とはいえ、多忙な日常の中で継続的な運動を行うことは、なかなか難しいかもしれません。そのような中で、通勤に伴う身体活動は体重の維持や管理に有用であると考えられます…
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職業が性格を反映？スピード違反しやすいのは何科の医師か
米国では、自動車でスピード違反をした場合、人種や年齢、性別など個人的な要因によって、警察官の態度に変化が見られるそうです。また、一般的に自動車の運転行動はドライバーの性格傾向や職業特性が関係している…
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専門誌で論文報告 野菜や果物は白内障の予防に有効なのか？
目の中でカメラのレンズのような役割を担っている水晶体。この水晶体が加齢とともに白く濁ってしまい、視野がかすんだり、ぼやけたりする病気を白内障と呼びます。その原因については明確なことは分かっていません…
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肺がん予防には「ヨーグルト」と「食物繊維」が効く
体に良い影響を与える微生物を含む食品を「プロバイオティクス」と呼びます。ヨーグルトなどはその代表的な食品ですが、他方でそのような微生物に必要な栄養源となり、健康の増進維持に効果が期待できる食物繊維な…
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食後の歯磨きを欠かさない人は心臓病になりにくい？
食後の歯磨きを欠かさないことは健康的な生活習慣というイメージがあります。口腔内の衛生状態と、心房細動および心不全の関連性を検討した研究論文が、欧州心臓病学会が発行している予防医学の専門誌に、２０１９…
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ヘディングの影響は…サッカー選手は認知症になりやすい？
ボクシングやアメリカンフットボールなど、頭部外傷のリスクが高いスポーツ選手では、数カ月から数年を経て脳の異常をきたすケースが知られています。世界的に人気の高いサッカーは安全性の高いスポーツという印象…
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遊ぶほど若い？ 日本人1万人への疫学研究で明らかに
生きがいを持つことは健康に良い影響を与えることが知られています。健康的に年を取るためには、適度なレジャー活動を通じて生きがいを感じることも大切かもしれません。レジャー活動にもさまざまなジャンルがあり…
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毎日「入れ歯」を洗浄する高齢者は肺炎になりにくい？
ご高齢の方は嚥下（えんげ）機能が低下していることも多く、飲食物や唾液などが気管に入って誤嚥性肺炎を発症してしまうことがあります。過去の研究によれば、口腔ケアなど口腔内の衛生状態を良好に保つことで、誤…
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医学誌で報告 「気持ち」が食事の摂取カロリーを左右する
糖尿病の治療においては、薬による血糖値のコントロール以外にも、食習慣の改善とその維持が重要ですが、日々の食事内容に配慮し続けることは容易ではありません。 特にストレスなどの心理的要因は、その…
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中年期の体重増加は要注意！死亡リスクが２割アップする
体格を表す指標にボディーマス指数（ＢＭＩ）があります。ＢＭＩは体重（キログラム）を身長（メートル）の２乗で割ったもので、一般的には１８・５～２５が正常と判断されます。中年期で体重が増えることは健康に…
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豊富な医学的知識を有することは認知症の予防につながる？
高齢化に伴い、認知症を有する人は世界的にも増加しています。認知症はさまざまな原因が複雑に影響して発症すると考えられていますが、その危険因子として、「年齢」「肥満」「高血圧」「糖尿病」「喫煙」「教育水…
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米国の専門誌で報告 収入が増えると心臓病になりにくい？
人の健康状態は医療だけでなく、社会環境にも大きな影響を受けることが知られています。その中でも「所得」は健康状態を決定しうる重要な要因です。収入が高い人では、低い人に比べて平均余命が長いことが報告され…
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バランスの良い食事は高齢者の心身の衰えを予防するのか
「フレイル」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。英語の「Ｆｒａｉｌｔｙ」が語源となっているそうですが直訳すると「虚弱」や「老衰」「脆弱」などを意味します。高齢者のフレイルといった場合、一般的には「…
