シェリー めぐみジャーナリスト、ミレニアル・Z世代評論家
NY在住33年。のべ2,000人以上のアメリカの若者を取材。 彼らとの対話から得たフレッシュな情報と、長年のアメリカ生活で培った深いインサイトをもとに、変貌する米国社会を伝える。 専門分野はダイバーシティ＆人種問題、米国政治、若者文化。 ラジオのレギュラー番組やテレビ出演、紙・ネット媒体への寄稿多数。 アメリカのダイバーシティ事情の講演を通じ、日本における課題についても発信している。 オフィシャルサイト：https://genz-nyc.com
米大学生で話題に 「スリープテキスティング」現象とは
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問題は、スリープテキスティングにより睡眠が妨げられ、質が下がること。以前もお伝えしたように、寝る直前に携帯やタブレットを見ることが睡眠の質を下げるのです。
とにかく、携帯と一緒に眠らない。もし、電源を切りたくないなら、着信音を聞いてベッドから起き上がって数歩歩く、ベッドから離れた場所に置き、きちんと目が覚めてからメッセージに返信するようにすれば、失敗はない。こう、専門家はアドバイスしています。
