歌手の浜中よし子さんは帯状疱疹をきっかけに女優業を離れ…
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そんなに弱かった私が、今83歳でこんなに元気なんですから、不思議なものですね。
おかげさまで帯状疱疹以来、大きな病気もせずに過ごしています。赤ちゃんに救ってもらった命でもあるので、健康にはずいぶん気を付けています。まず、ちゃんと寝ること。夜は10時に寝て、朝は4時半に起床です。運動も膝と腰に負担をかけないよう、プールでの水中ウオークをほぼ毎日1時間やっています。歯も2カ月に1回、歯科医院でお掃除してもらっていますしね。もちろん、帯状疱疹の予防注射も受けています。
ただ、2年前の健康診断で「糖尿病予備群」と言われてしまったので、毎日2錠のお薬と毎月1回採血をしながらコントロールしています。
健康の秘訣は、なんといっても歌じゃないかしら。特に仕事もないから、毎週カラオケに行って2～3時間歌っています。60歳から10年間ボイストレーニングに通ったので、声がかれたりしないの。腹式呼吸が体にいいんだと思っています。
（聞き手=松永詠美子）
