デキる男は「朝からスクワット」朝の立ち上がりもスムーズ

公開日：2016/02/08 17:00　更新日：2016/10/17 04:37

腹筋や腕立てよりも効果的

　腹回りがたるんできた佐藤さん（４７）は、ダイエットを兼ねた筋トレとして腹筋を始めた。３カ月ほど続けて体重に変化はなくても、「何となくスラックスが緩くなったような」と前向きにとらえるが、４０歳を越えてから続く体のダルさは抜けない。

　思うように筋トレ効果が得られない佐藤さん…

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