西谷綾子
１９８６年、鳥取県生まれ。趣味は「体を動かすこと」。２０１６年、東京マラソンで３時間１分３２秒の自己ベスト。特技はバスケットボール（インターハイ３年連続出場）。ジュニアアスリートフードマイスター。睡眠改善インストラクター。
実身美（大手町）夏バテには夏野菜をたくさん取るで決まり
公開日： 更新日：
暑い夏が続きます。小まめな水分補給が大事なのは言うまでもありませんが！ 冷たいドリンクばかりゴクゴク飲んでいては、胃腸などが冷えてしまって消化能力が弱まり、食欲が落ちる→体調不良→体がだるくなる→疲労が抜けない→食欲が落ちる……と負のスパイラルに陥ります。
まるで絵に描…
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