ナガイモ・ギンナン・くるみを組み合わせて頻尿をストップ

ギンナンとナガイモ、くるみのバターめんつゆあえ（提供写真）

●ギンナン（水煮）　　１０粒
●ナガイモ　　１０センチ
●くるみ　　１０グラム
●バター　　１０グラム
●めんつゆ（ストレート）　　大さじ３

【作り方】
　耐熱皿にギンナンを入れてバターをのせ、ラップをかけて３０秒加熱する。その間に、ナガイモの皮をむいて包丁の背で叩き、ボウルに入れる。続いて、加熱したギンナンを溶けたバターごと入れ、めんつゆを加えて全体を混ぜ合わせる。器に盛り、刻んだくるみを散らす。