「スマホより6分間読書」 精神科医が薦めるリラックス術
公開日： 更新日：
毎日の満員電車、職場では上司にドヤされたり部下が思うように動かなかったり……、ストレスの多い現代社会。ジメジメした季節にはなおさら憂鬱が増すが、そんなイライラ、モヤモヤをスッキリさせる方法があるという。それが、短時間読書だ。
イギリスのサセックス大学による実験では、「読…
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