岸村康代管理栄養士

フードプランナー・管理栄養士。野菜ソムリエ上級プロ。一般社団法人「大人のダイエット研究所」代表理事。ダイエット指導では2000人以上を成功に導き、落とした脂肪は合計10トンを超える。

ストレスを感じる食べ方は卒業！「3日だけ続ける」を念頭に本気で挑戦

公開日：2022/11/18 06:00　更新日：2022/11/18 06:00

　大好きなものを食べ続けるためには、これまでの連載で説明した「食べ方を変える」ことが必要と提案するのは、「続食べ」（かんき出版）の著者で管理栄養士の岸村康代さん。食べ方を変えるのはかなり根気がいる。その方法とは何か。

「まず『食べ方を変える』という決意表明をすることが大切で…

この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。

(残り1,058文字／全文1,198文字)

メルマガ会員

0円/月(税込)

今なら無料で日刊ゲンダイDIGITALの有料会員限定記事と競馬記事をそれぞれ3本試し読みできます！

プレミアム

2200円/月(税込)

日刊ゲンダイDIGITALの有料会員限定記事読み放題。最新の紙面をビューアーで閲覧可。競馬出走表も予想も全部読める。会員限定オンライン講座見放題。会員限定のプレゼントも。

スタンダード

780円/月(税込)

日刊ゲンダイDIGITALの有料会員限定記事が月50本まで読める。

新聞郵送セット割

3550円/月(税込)

プレミアムプランのサービスに加えて新聞も郵送で後日お手元へ。

■関連記事