1カ月で10kg減も「スロージョギング」ならひざ痛知らず
公開日： 更新日：
夏が近づくとダイエット熱が高まるが、「痩せたためしがない」という人が多いのではないだろうか。痩せるにはハードな運動、食事制限が必要と思い込んでしまうため、ほとんどの人は始める前に挫折しやすい。
しかし、食事制限といった大変な努力も不要で、１カ月で１０キロ減量に成功した人…
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