KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「クランチ」は手の反動を使ってはダメ！意識を常に腹筋へ
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、クランチだ。
「クランチは腹筋を鍛えるトレーニングで、お腹全体、とくにおへその上部の引き締…
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