「ガンコな『腰痛』は股関節が硬くなるのも原因です」
![(提供写真)](https://c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp/img/article/000/296/920/e75faae41ca11be65822667a061e3f6c20211102123126891_262_262.jpg)
中高年の間で肩こりと並んで悩んでいる人が多いのが「腰痛」。デスクワークやテレワークで椅子に座りっぱなしだと腰痛もキツくなる。
「じっと座っている時間が長く、運動不足で体を動かさないと、骨盤や背骨を大きく動かす機会が減ります。それが腰まわりの筋肉の衰えと硬さを招いて、腰痛に…
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