KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
腰に効く（4）仰向け寝で片脚を動かし大腿直筋をストレッチ
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう腰のストレッチ。最終回は「One leg down」だ。
「One leg downは、パッと見た感じは前…
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