冬の飛距離ダウンを防止 ハンドレイトの構えから始動する
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60歳を越えると、だれしも下半身、特に足腰に慢性的な疲れや違和感を覚える。椅子から立ち上がる時に、無意識のうちに「よいしょ」と気合を込めて声を出していることに気づくはずだ。歩く時には腰や膝に鉛をぶら下げたように重く感じ、大変でしょう。
77歳になった今、週に3、4回、炭…
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