KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
その場で腿上げニーアップ 全身の脂肪燃焼と腹の筋肉UPに
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ニーアップ。学生時代の体育の授業で習った“腿上げ”のことである。
秋になると食事が美味し…
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