KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
ハイプランクローイングで引き締まった背中を手に入れる
公開日： 更新日：
ハイプランクローイング
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、重りを持って行うハイプランクローイング。正しく行うと、背中と体幹の引き締め、骨盤周りの安定に効果…
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