「フロントランジ・トゥ・ラテラルレッグ」腿とお尻の引き締め＆骨盤のゆがみに◎

公開日：2022/01/21 06:00　更新日：2022/01/21 06:00

フロントランジ・トゥ・ラテラルレッグ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、フロントランジ・トゥ・ラテラルレッグ。腿の前とお尻の引き締め、骨盤のゆがみを直す効果がある。
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