つらすぎる！「40代の大恋愛」が終わっちゃった…別れた後の“ズタボロ”はどう癒せばいい？
40代の恋愛にありがちな別れの理由3つ
40代で失恋するのは、心身ともにとてもつらいものですよね…。今回は40代の失恋にありがちな別れの理由や、立ち直り方をご紹介します。
（コクハク編集部では恋愛にまつわるエピソードをご紹介してきました。そのなかから『40代の失恋』に関するものをピックアップしてお届けします。）
失恋はいくつになっても訪れます。40代の恋愛で別れに至る主な理由をチェックしてみましょう。
1. 気持ちが冷めてしまった
40代の恋愛では、気持ちが冷めてしまって別れに至る人が多いようです。
付き合いが長くなってくるほど新鮮さがなくなり、情だけでダラダラと付き合うことに…。そのうちに、相手へのときめきがなくなって気持ちが冷めてしまうのです。
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2. 相手に結婚する気がないから
結婚をずるずると先延ばしにされ、女性が40代を超えてしまうケースもあります。
40代の女性からすれば、「早く結婚したい」という焦りが生まれ、「結婚する気がないなら別れる」決断に至るようです。
3. 浮気された
40代の恋愛では、浮気を別れの理由にする人も多いようです。結婚間近な関係だとしても、浮気が発覚すると相手への信頼がなくなってしまいますよね。
40代は成熟した大人です。見た目や相手の持つ条件よりも、愛情や信頼、内面を重視する年齢といえるでしょう。だからこそ、浮気は絶対に許せないようです。
別れた後の“ズタボロ”から立ち直る方法
40代女性だって、大好きな彼と別れたらつらいもの。でも、「立ち直りたい」と行動を起こすことが必要です。
1. 友達と思い切り遊ぶ
一人でいる時間が長くなればなるほど、寂しさは募るもの。そんな時は、女友達と思いっきり遊びましょう。
気軽に話せる友達との時間が、寂しい気持ちを紛らわせてくれるはずです。
2. 仕事や趣味に没頭する
「彼氏と別れて何も手につかない」という人もよくいます。しかし、そんな時こそ仕事や趣味に没頭するといいですよ。
元彼を思い出す余裕や、余計な後悔を繰り返す時間がなくなります。
3. 断捨離をする
大恋愛が終わったら、心を整理するように断捨離をするのもおすすめです。
部屋を片付ければ彼との思い出の品が出てくるかもしれませんが、それを処分することも大切です。
4. 思い切って新しい出会いを探す
寂しさや人恋しさがあるなら、思い出にすがるのではなく新しい出会いを探すのも一つの方法。
友達の紹介、出会い系アプリ、街コンなどに参加すると、元彼への執着もだんだん消えるでしょう。
40代の恋愛が別れで終わっても前を向いて進もう！
もしも今、失恋でつらい状況にいるとしても、人生はまだまだ続きます。どんなに情熱的な大恋愛だったとしても、終わったものとは決別するしかありません。
早く結婚したから幸せな訳ではありません。遅く結婚しても結婚していなくても、あなたが幸せを感じられればいいのです。
だからこそ、ぜひ自分を大切に前向きに進んでいってください。そうすれば、あなたにとって最善の状態になっていくはずですよ。
（※2022年11月、2023年4月の初出をもとに記事を再構成）
（恋バナ調査隊／ライター女子部）
