「シャッフル・フロアタップス」で背中とお尻を引き締める！

公開日：2022/01/14 06:00　更新日：2022/01/14 06:00

シャッフル・フロアタップス

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、シャッフル・フロアタップス。背面、とくに背中の下部とお尻の引き締めに効果があるトレーニングだ。
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