KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

足のむくみ、ねんざ対策に！整体メニューの「ターン・アンクル」

公開日：2022/04/15 06:00　更新日：2022/04/15 06:00

ターン・アンクル

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、前回から4回連続で「足裏の感覚強化」をテーマに指導をお願いしている。今回、教えてもらうのはターン・アンクル。足指と足裏の血…

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