KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「ハイプランク・ワンハンドロウ＆ワンジャック」肩と腕を引き締めたい人必見
公開日： 更新日：
ハイプランク・ワンハンドロウ＆ワンジャック
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ハイプランク・ワンハンドロウ＆ワンジャック。プランクに、片手の肘を引くワンハンドロウと、両足を開…
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