下半身は土台固めに使う 足の動きを固定する練習が効果的
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すでに下半身を使わないと腕が振れるようになる「土台の概念」について話しました。
そこで今回は、正しい下半身の使い方を身に付けるために知っておきたい「100の概念」についてアドバイスします。
上半身(腕)と下半身(足)のトータル稼働率を100%とした場合、腕と足の…
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