KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
おへそから上の筋肉を畳む動作でたるんだ腹の上部を鍛える
公開日： 更新日：
トゥタッチクランチ
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、トゥタッチクランチ。お腹の上部を鍛えるエクササイズだ。年齢と共に前に出っ張ったり、たるんだりしが…
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