KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「プッシュアップウオーク」留意3項目、体幹作り＆筋力と柔軟性もアップ！
公開日： 更新日：
プッシュアップウオーク
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、プッシュアップウオーク。腕周りの筋肉を鍛えるだけではなく、横に移動する動きをプラスすることで、強…
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