KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
楽しみながらできる「180度ジャンピングターン」でカロリー爆消費！
公開日： 更新日：
180度ジャンピングターン
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、180度ジャンピングターン。下半身の筋肉の引き締めと体幹強化に効果があるトレーニングだ。
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