KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
スマホの長時間化は“ぽっこりお腹”のもと！「背中トレ」で対策を
公開日： 更新日：
バックエクステンション＆サイドフレクション
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バックエクステンション＆サイドフレクション。バックエクステンションは背筋のトレーニング。その動き…
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